콧속을 소금물로 세척하면 콧물 뿐만 아니라 염증을 유발시킬 수 있는 물질을 씻어주는 효과가 있습니다. 더불어 코 안의 섬모기능에도 도움을 준다는
연구결과가 있습니다. 만성비염이나 축농증으로 인해 코막힘이 생기고 누런 콧물이 흐르거나 콧물이 목뒤로 넘어가는 증상이 있는경우에 효과가
있습니다. 우선 미지근한 물 한컵(약 250CC)에 소금을 1티스푼 정도 넣은 후 주사기에 소금을 넣습니다. 이때 어린아이는 20CC, 어른은 50CC
정도가 적당합니다.
세면대나 씽크대에서 몸을 앞으로 살짝 구부린 후 주사기를 코 안에 넣고 소금물을 천천히 주입하면 됩니다. 반대쪽에도 같은 방법으로 적용하면
됩니다. 간혹 콧속으로 물을 들이켜서 입으로 뱉어내는 방법을 사용하는 사람들이 있는데 콧속을 세척할 때는 일반물이나 증류수를 사용하는
것보다는 식염수를 사용하는 것이 안전하고 좀 더 효과적입니다.